патруль_времени писал(а):
orenburg, через какой период времени наступает анемия при такой диете(вегетарианской)?
Я хочу в пример привести одну даму из нашей церкви. Как она рассказала о себе -она почти 10 лет уже как на вегетарианской диете. Когда она пришла в церковь -у нее было куча всяких болезней,-так сказать букет. По поводу вегетарианства она говорила, что даже посмеивалась,-типа как без мяса- без белков жить. Потом, читая книги о здоровье (скомпилированные из произведений Уайт) решилась попробовать. Кто ее знал тогда -подтверждают, что она из трухлявой и стонущей от болей, стала совершенной иной! Она забыла что такое лекарства, больница.Она даже сама хлеб печет для себя без дрожжевой. В общем то и выглядит неплохо для своих преклонных лет , и -это самое главное, - ничего ее не беспокоит и чувствует себя прекрасно... воть...
Если вегетарианская диета правильно сбалансированная: орехи,семечки,зерновые, овощи, фрукты и бобовые - то никакой анемии век не будет,поскольку одни продукты восполняются другими и получается весь набор аминокислот. Кстате в США в Лома Линда - почти все адвентисты не только вегетариане,но в большенстве вегане - не болеют, живyт долго и никакой анемии. Просто надо правильно подбирать и готовить продукты, вот и весь секрет
