природные витамины

что вы сейчас весной в качестве витаминов кушаете или пьете? или только витамины из аптеки?

у меня например, когда были раньше авитаминозы, то я пила витамины центрум, но они стали достаточно дорогие, есть российский заменитель центрума - компливит, но они вызывают аллергию)))

а сейчас когда весна, вообще состояние не очень хорошее, слабость, постоянно спать хочется))) мы с мамой начинаем с марта делать морковный сок или морковь на миксере, получается такая пена вкусная, можно с взбитыми сливками или медом))) а еще когда начинает молодая крапива появляться, то мы делаем щи с крапивой, напополам со щавелем, очень вкусные щи получаются и очень полезные)))

Я пропила курс Витрума (самого обычного) + L-Carnitine "допиваю" (впрочем, это не витамин). Вообще подобных поливитаминных комплексов очень много, и не всегда самый дорогой означает самый лучший. Ну и всякие фрукты-овощи стараемся есть, хотя я не фанат такой еды...

Кушайте больше сухофруктов, - инжир курага, изюм , финики и т.д.
Можно семена льна и кунжута немного просушив смолоть в кофемолке, по столовой ложке в день.
(..) удалено модератором

кислый лимон - тоже витамин!
(...) удалено модератором

(...) удалено модератором

а кто знает, прополис полезный? я где то слыхала, что он помогает лечить желудок, а у меня гастрит)))

Да уж какой был - можно поменять, мне по сути всё равно.

Эвелина, лечится строгим воздержанием от перекусывания в перерывах между приемами пищи. Правильным употреблением воды и трехразовым (а лучше двухразовым) питанием.
Бог создал организм , способным с самовосстановлению. Так что прекращайте ега разрушать, а Бог поможет...

А прополюс да полезный, но с умом применять нужно, что бы не навредить.

а почему двухразовым питанием? я наоборот слыхала, что нужно чаще и понемногу))) и потом у меня вообще аппетит плохой, со мной по этой причине родители мучаются с детства, что только не давали и рыбий жир и алое))) утром вообще есть не могу, только кофе, потом учеба, в буфет не достоишься, прихожу вечером а есть уже не хочется)))

(..)оффтоп удален модератором

Вообще, это все индивидуально, зависит от телосложения и скорости обмена веществ. Я наоборот без завтрака жить не могу

Почему наоборот завтраком? Завтрак это святое и обязателно нужен всем.

Почитайте Э.Уайт , она пишет доступным языком в книге Служение исцеления и Основы здорового питания.

Попытаюсь объяснить доступно. Кажды раз когда мы кушаем то напрягаем желудок. И он трудиться что бы выделить сок и защитную слись. Если постоянно его напрягать, то в конце концов он устанет выделять либо сок либо защитную слизь. В первом случае отсутствие пищеварения и гниение, а во втором раздражение стенок желудка - слизи то нет или мало.

Потому покушали, дайте ему 4-ре часа на переваривание и час на отдых.