Маранафа
 БИБЛИЯ  НОВОСТИ  БИБЛИОТЕКА  СЛОВАРЬ  ГАЛЕРЕЯ  МУЗЫКА  ТЕАТР  ОТКРЫТКИ  КУХНЯ  РЕЙТИНГ  КАТАЛОГ  ФОРУМ   ЧАТ  ЗНАКОМСТВА
* Вход   * Регистрация * FAQ    * Поиск
Текущее время: 25 авг 2019, 07:51

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 23 апр 2009, 09:16 
Не в сети
Начинающий автор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2006, 11:14
Сообщений: 951
Откуда: c Востока...
Регулярный здоровый завтрак имеет очень большое значение. Исследования показывают, что он способствует улучшению общего самочувствия и продлевает жизнь. К сожалению, многие люди пренебрегают завтраком или же завтракают очень скудно и, таким образом, страдают от последствий. Те, кто пропускает завтрак, часто имеют замедленную реакцию и в большей степени подвержены опасности несчастных случаев и аварий. Школьники, пренебрегающие завтраком, более раздражительны и беспокойны, чаще опаздывают, ведут себя непослушно в классе, а также хуже концентрируются на занятиях и труднее находят выход из сложной ситуации.

В завтраке есть множество преимуществ. Он снижает усталость и сонливость в полуденные часы, помогает избавиться от подавленного настроения, улучшает концентрацию, бдительность, а также увеличивает работоспособность. В большинстве случаев учебная деятельность намного улучшается, если человек позавтракал.
Исследования выявили, что те, кто не завтракает, более склонны к проблемам с излишним весом. Калории, полученные утром, расходуются намного быстрее, чем полученные в конце дня. Хороший завтрак улучшает качество питания в целом. Те, кто пропускает завтрак, склонны перекусывать в течение дня.
Исследования десяти женщин худощавого телосложения, проводимые Медицинским центром Квинс при Ноттингемском университете в Великобритании, выявили , насколько пагубно повлияло на их здоровье пренебрежение завтраком: уровень общего холестирина и холестерина Л ПНЛ (холестерина липопротеинов низкой плотности) поднялся на 9% и 17% в дополнение к низкому уровню чувствительности инсулина. В то время как между двумя группами не было выявлено значительной разницы в чувстве голода, те, кто завтракал, получали на 5% меньше калорий в течение двух недель тестирования.
Другие исследования показали, что употребление хлопьев или мюсли из цельного зерна связаны с меньшим употреблением жира, меньшим весом тела, более низким уровнем липидов крови (особенно Л ПНЛ холестерина), а также более низкой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому начинайте свой день правильно! Уделите время для здорового завтрака. Не уходите без него из дома!
:wink:

_________________
"Как одна свеча зажигает другую и одной свечой зажигаются тысячи, так и одно сердце зажигает другое, и зажигаются тысячи". Л.Н.Толстой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 18 май 2009, 08:57 
Не в сети
Начинающий автор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2006, 11:14
Сообщений: 951
Откуда: c Востока...
хорошо питайтесь по утрам.

Пo заведенному в обществе обычаю по утрам принят легкий завтрак. Но такой обычай не является наилучшим для желудка. Во время завтрака желудок более расположен к приему большего количеств пищи, нежели в течение дня. Обычай легко завтракать, а вечером мной есть вреден, это неправильно. Для здоровья лучше во время завтрак
съедать немного больше по сравнению с другими приемами пищи .

Неправильное питание может увеличить тягу к алкоголю

_________________
"Как одна свеча зажигает другую и одной свечой зажигаются тысячи, так и одно сердце зажигает другое, и зажигаются тысячи". Л.Н.Толстой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 18 май 2009, 10:39 
Не в сети
Опытный автор
Опытный автор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2006, 17:26
Сообщений: 2351
Откуда: Kyiv
Сатин писал(а):
хорошо питайтесь по утрам.
Пo заведенному в обществе обычаю по утрам принят легкий завтрак. Но такой обычай не является наилучшим для желудка. Во время завтрака желудок более расположен к приему большего количеств пищи, нежели в течение дня. Обычай легко завтракать, а вечером мной есть вреден, это неправильно. Для здоровья лучше во время завтрак
съедать немного больше по сравнению с другими приемами пищи.

Это индивидуально.

Цитата:
Неправильное питание может увеличить тягу к алкоголю

О_о !!! А можно с этого момента поподробнее?

_________________
И ни зло, ни добро не властвуют в этом мире, ибо нет их. Они выступают лишь как проявление двух величайших сил, имя которым Необходимость и Целесообразность.

Life isn't about how to survive the storm, but how to dance in the rain!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 18 май 2009, 19:55 
Не в сети
Больше читатель, чем писатель
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2008, 21:52
Сообщений: 247
Откуда: Балаково.
Сатин писал(а):
Пo заведенному в обществе обычаю

По обычаю вообще все делать вредно. Вот например, животные питаються не по обычаю, а по требованию организма, и продолжительность жизни не меняеться. Как коты жили 7 - 15 лет, так и живут, а люди все меньше и меньше, хотя и принимают всяко разные витамины и прочие добавки и диеты.
Сатин писал(а):
Неправильное питание может увеличить тягу к алкоголю

Это откуда такая информация? Если возможно плиз ссылочку или название источника.

_________________
Доверие к людям, обычно, является следствием очень крайней нужды.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 19 май 2009, 01:00 
Не в сети
Постоянный житель форума
Постоянный житель форума
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2006, 04:42
Сообщений: 8416
У каждого человека свои биологические часы.. насколько у кого заведен механизм.... Бог назначил каждому человеку предел, и еще не родился чело, а уж дни его сочтены..
Все делать правильно, начинать и заканчивать день, питание и проч. -следить за всем этим.. это для тех, кому делать нечего(уж извините, если прозвучало грубо).. ап. Павел... он был занят важным делом -проповедь о Христе распятом.. вот уж кто не начинал и не заканчивал свой день правильно и не питался по часам, не занимался физическими упражнениями))))))его жизнь прошла в голоде, побоях и изнурениях, постоянных стрессах, и ведь как то он особо не заботился о своем здоровье))ну.. если только ел кошерное и все))))

_________________
"Не отнимай ни у кого убеждений, способствующих его счастью, если не можешь дать ему лучших." И.К. ЛафатерИзображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 19 май 2009, 14:16 
Не в сети
Писатель-аналитик
Писатель-аналитик

Зарегистрирован: 08 июл 2008, 20:49
Сообщений: 3113
Сатин))) хорошо планировать правильное питание, когда равномерный распорядок дня, а когда неравномерный? я например, встаю в 7 утра, есть вообще в это время не хочется, только кофе и все))) если отец свободен, подвозит в универ, занятия до 15час, в обед в столовке, да и в буфете не протолкнуться))) после занятий к отцу в центр, я там еще и работаю до вечера или бегаю по его поручениям))) обычно это до 7-8 вечера, потом около 9 час вечера едем с отцом домой, если ему никуда больше не нужно))) есть дома вообще уже в это время не хочется, вспоминаю о еде когда иду с друзьями прогуляться))) ну и как в этом режиме правильно питаться?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 10 июн 2009, 09:48 
Не в сети
Начинающий автор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2006, 11:14
Сообщений: 951
Откуда: c Востока...
Ангелина и Gruber, с того места можно и по-подробнее только если вы сами захотите поработать пальчиками))на блюдичке предоставленное не так интересно;)

_________________
"Как одна свеча зажигает другую и одной свечой зажигаются тысячи, так и одно сердце зажигает другое, и зажигаются тысячи". Л.Н.Толстой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 10 июн 2009, 09:50 
Не в сети
Начинающий автор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2006, 11:14
Сообщений: 951
Откуда: c Востока...
патруль_времени писал(а):
У каждого человека свои биологические часы.. насколько у кого заведен механизм.... Бог назначил каждому человеку предел, и еще не родился чело, а уж дни его сочтены..
Все делать правильно, начинать и заканчивать день, питание и проч. -следить за всем этим.. это для тех, кому делать нечего(уж извините, если прозвучало грубо).. ап. Павел... он был занят важным делом -проповедь о Христе распятом.. вот уж кто не начинал и не заканчивал свой день правильно и не питался по часам, не занимался физическими упражнениями))))))его жизнь прошла в голоде, побоях и изнурениях, постоянных стрессах, и ведь как то он особо не заботился о своем здоровье))ну.. если только ел кошерное и все))))



эх, патруль патруль))) если вы себя не любите, то тут уж "горю" не помочь,и с Павлом вообще ни в какое сравнение не идет)). А мне вот нравится и завтракать и поддерживать здоровый образ жизни, а не только говорить об этом;).

_________________
"Как одна свеча зажигает другую и одной свечой зажигаются тысячи, так и одно сердце зажигает другое, и зажигаются тысячи". Л.Н.Толстой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 10 июн 2009, 09:51 
Не в сети
Начинающий автор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2006, 11:14
Сообщений: 951
Откуда: c Востока...
Эвелина писал(а):
Сатин))) хорошо планировать правильное питание, когда равномерный распорядок дня, а когда неравномерный? я например, встаю в 7 утра, есть вообще в это время не хочется, только кофе и все))) если отец свободен, подвозит в универ, занятия до 15час, в обед в столовке, да и в буфете не протолкнуться))) после занятий к отцу в центр, я там еще и работаю до вечера или бегаю по его поручениям))) обычно это до 7-8 вечера, потом около 9 час вечера едем с отцом домой, если ему никуда больше не нужно))) есть дома вообще уже в это время не хочется, вспоминаю о еде когда иду с друзьями прогуляться))) ну и как в этом режиме правильно питаться?


Эвелина вы у вас исключение из "правила";))

_________________
"Как одна свеча зажигает другую и одной свечой зажигаются тысячи, так и одно сердце зажигает другое, и зажигаются тысячи". Л.Н.Толстой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начните свой день правильно
СообщениеДобавлено: 11 июн 2009, 12:38 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2008, 20:26
Сообщений: 1441
Откуда: Вест-Сакраменто, Калифорния, США
Gruber писал(а):
По обычаю вообще все делать вредно. Вот например, животные питаються не по обычаю, а по требованию организма, и продолжительность жизни не меняеться. Как коты жили 7 - 15 лет, так и живут, а люди все меньше и меньше, хотя и принимают всяко разные витамины и прочие добавки и диеты.

Статистика продолжительности жизни в развитых странах прямо опровергает Ваше утверждение.
Никогда, во всей человеческой истории люди так долго ещё не жили.

_________________
Мы все умрём...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

 
В Интернете по сайту
Пожертвования на сайт:
Webmoney WMZ: Z326584377450
Webmoney WMR: R125197738279
Яндекс.Деньги: 41001122348267
Обратная связь / Реклама тут / Подписки / История/ Вебмастеру (Суперпредложение!)
   

Каталог христианских ресурсов Для ТЕБЯ Rambler's Top100 Rambler's Top100