Spirit писал:[визуализация-это полная противоположность медитации, в том смысле что визуализация-это концентрация, а настоящая медитация - это наоборот рассеивание, разотождествление, "остановка ума"
Медитация это не отключение сознания, а скорее его расширение, под остановкой ума, я имел в виду остановку этого бесконечного круговорота мыслей в голове, ]
Визуализация, концентрация - это не противоположность медитации, а путь к медитации. Концентрация помогает научиться отключать все
ненужные мысли (не ум, а мысли), т.е. помогает стать хозяином своего ума.
У ума 3 функции: !) Мышление (решение задач и выбор решений . Этим ум занимается постоянно, обращаясь к "базе" рассортированных данных и готовых решений. Когда данных не хватает , ум ходит по кругу. Число нерешенных задач и проблем велико и мысли безостановочно "одолевают" человека, хочет он того или не хочет. Эта работа очень энергозатратна. 2) Восприятие, классификация, запоминание. Восприятие. - это "пища" для ума. Порог восприятия (и способность к обучению) определяется скоростью обработки информации мозгом. Энергозатраты - переменные.
Концентрация относится к функции восприятия, но отличается минимальными энергозатратами., т.к. информация для восприятия строго ограничивается (пламя свечи), а мыслительный процесс локализуется ( думать только о пламени свечи). Мозг при этом отдыхает, Сознание (человек) же следит за выполнением задачи умом и отсекает все "поползновения" ума думать о другом. 3) Внимание. Эта функция ума используется в
медитации. Убираются все мысли, покой ума (никаких задач), ум "прислушивается" к "ничему", ищет непонятно что (ищет не в смысле действия, а в смысле своей круговой доступности неизвестному), погруженный в тишину. Человек открыт для "потусторонней" вселенной. И обычный, плохо подготовленный человек УЯЗВИМ.
Концентрация и медитация - это как обрыв (земля, скала..) над морем.Как бы близко человек не подошел к обрыву, он ещё на твердой почве. Концентрация на объекте восприятия - это щит человека перед безбрежным и далеко не безопасным океаном бесконечности. На "пути" до тех "небес", где нирвана, чего только нет, По принципу - подобное притягивает подобное (с ума сойти можно

). Посему концентрация может быть (ИМХО) полезна для отдыха мозга и "нервов", т.е. для здоровья и для установления контроля над мыслями. А вот медитация (разотождествление, полное безмыслие, раскрытие...)... она не для европейцев, гонящихся за
быстрым результатом, и не для россиян (имхо).
Практика йоги на востоке всегда предполагает непосредственного учителя (гуру), и многоступенчатую (7 ступеней) систему длительной подготовки-очищения ("яма") от любых пороков, и развитие добродетелей (нияма), чтобы ученик был готов войти в неизведанное. Без этого - пограничные состояния психики, а то и "психушка", водительство (одержание) так наз. "инопланетным разумом", новоявленные лжеХристы и т.п.
Для христиан чистая, упорная молитва вернее и быстрее приведет к Богу, чем медитации. (в устремлённой молитве сочетается концентрация и медитация по лучу любви, сыновства, выводящего в Божественное пространство; он же - "луч" и защитит от нежелательных "контактов"), Причём, это общение с Богом будет совсем иного качества. -личностное и в некотором смысле - человечное. Для нас важны отношения Отец - Сын. , а не безличная капелька в бессмысленном блаженстве.