остеопороз - что делать?

Здравствуйте. Что можно сделать при остеопорозе, если таблетки не помогают...

Обратится бы к квалифицированному врачу...

витамин D вроде надо, и кальций. Т.е молоко, кефир, мясо, свежий воздух.
И категорически нельзя за однин раз совмещать сладкое с жирным. Для кальция убийственно сладкий чай с бутербродом с маслом или сыром. Вот без чая и без компота, хорошо. А ещё лучше сладкое вобще исключить хотябы на месяцок для начала.

Остеопороз связан не столько с недостатком кальция сколько с его низкой усвояемостью. Остеопороз угрожает женщинам в определенном возрасте из-за недостатка эстрогенов который являются "проводниками" кальция в кости.
Соя богата фитоэстрогенами, красный клевер, витекс священный, клопогон, дикий ямс. У нас в эстонии продается Фемисоя- порошок из соевых бобов(генетически не модифицированных), и масса разных пищевых добавок для женщин. Если интерес к этому серьезный, то напишите мне личное сообщение и я сориентирую вас( это мой профиль )

На счет сладкого, а также на счет сочетания продуктов-все очень верно замечено

1. Перестать употреблять продукты выводящие кальций
Это Животного происхождения белки, которые в своем составе имеют серу и пдкисляют кровь.
Особенно вредны молочные продукты, так как содержат еще и фосфор, который вытесняет кальций.
2. Восстановить нормальную работу остеобластов. Смотрите лекцию Вальтера Файта (Вайса) о молоке.
3. Больше темно зеленых листовых овощей, они содержат хорошоусвояимый кальций.
4. Увеличивайте физ. упражнения постепенно - способствует усвоению кальция
5. Подставляйте хотя бы лицо на солнце, 15 минут в день - получите суточную дозу витамина Д.

Да совсем забыл.
У кореянок нет климакса!!! совсем!
Они употребляют соевые продукты, богатые фитоэстрогенами. Лучше цельную сою готовить самому, т.к. при промышленном производстве могут их потерять.

В Африке у женщин нет остеопороза совсем, т.к. они на солнце, работают много и употребляют 150 кальция в день из темнозеленых листовых овощей.

А в Канаде много остеопороза, хоть употреблят кальция 3 000 в день.

а климакс зависит от нехватки или избытка кальция в организме? если так то женщины бы быстро поправили кальций и оставались бы молодыми всегда! вот он, закон вечной женской молодости!

Понравился ответ: "Обратится бы к квалифицированному врачу... " и подпись снизу: "Мы всем умрем...". Зачем тогда обращаться раз умрем?

Эвелина, возникает нехватка гормона... потому и климакс. Потому и кальций хуже усваивается.
А растениях есть хим. вещества очень похожи на женские гормоны фитоэстрогенамы.