исправление зрения

у меня например от компьютера зрение на единицу упало, а было единица))) я для укрепления зрения пью морковный сок, врач посоветовал, а еще полезно корень цикория, но пока еще не пробовала))) потом услыхала о такой гимнастике "Гимнастика профессора Бейтса". интересно помогает? может кто из форумчан пробовал?

Если верить профессору Жданову то результаты могут быть уже через неделю, так что думаю вы ничего не потеряете если попробуете.

Пока эффективнее системы Норбекова нет ничего.

Знаю многих людей,которым гимнастика для глаз помогла улучшить и восстановить зрение.
Нижеприведённые упражнения помогли моему дедушке в 80 лет обходиться полностью без очков, хотя до этого он их носил постоянно. Советую попробовать,главное не лениться и делать их ежедневно.

Гимнастика для глаз
1.Поморгать глазами.
2. Глазами поводить вправо-влево.-3-4- раза
3. Поморгать глазами.
4. Глазами поводить вверх-вниз.-3-4 раза
5. Поморгать глазами.
6. Глазами поводить по диагонали (с левого верхнего угла в правый нижний угол глаза)-3-4 раза.
7. Поморгать глазами.
8. Глазами поводить по диагонали ( с правого верхнего угла в левый нижний угол глаза)- 3-4- раза
9. Поморгать глазами
10.Нарисовать глазами прямоугольник (глаза поднять
вверх, повести вправо, потом вниз, влево, вверх, вправо)- 3-4 раза
11. Поморгать глазами
12. Нарисовать глазами прямоугольник (глаза поднять
вверх, повести влево, потом вниз, вправо, вверх, влево)- 3-4 раза
13. Поморгать глазами
14. Посмотреть вдоль носа, влево, вправо.
15. Повернуть голову налево - направо.
16. Потереть ладошки, сложить домиком, закрыть глаза.
17. Закрыть ладошками глаза.
18. Под ладошками открыть глаза.
19. Повторить под ладошками упражнения с 1 по 13.
20. Закрыть глаза, вспомнить что-нибудь приятное, доброе, хорошее.
21. Зажмурить глаза, расслабить- 3 раза.
22. Снять ладошки, помотать головой, потереть кулачками глаза, поморгать, открыть.
23. Повторить под ладошками с закрытыми глазами упражнения с 1 по 13 (в темноте или включенной лампой)
24. Глаза закрыть. Представить себе что-то однородное чёрное. Вспомнить что-то приятное.
25. Сесть прямо, глаза зажмурить, ослабить.
26. Вдохнуть глубоко, выдохнуть, открыть глаза, поморгать.

Спасибо вам большое. Потому что я об этих упражнениях знала только с видео, а вот о такой шпаргалке мечтала!

Рада,что вам это пригодилось!

- Ответ. - А по таким глазам и не скажешь что они в шпаргалке нуждаются.

Для полноценного питания глазного яблока необходим витамин В-2.
При его недостатке появляется резь в глазах, светобоязнь, воспаляется слизистая оболочка век. Его много в свежем горохе, помидорах, капусте, репе, яблоках, бруснике, а также в арахисе и миндале.
Очень полезна для глаз и черника. Она содержит биологически активное вещество, обостряющее зрение, особенно в темное время суток.
При заболеваниях глаз, сопровождающихся мелкими кровоизлияниями, хорошо помогает шиповник коричный. Благодаря большому содержанию в нем аскорбиновой кислоты. Можно есть свежие плоды в любом количестве или готовить из сухих плодов чай. Заваривают его так: 1 ст. л. сухих измельченных плодов заливают 1-м стаканом кипятка, настаивают в термосе 1-ну ночь, процеживают. Принимают по 1/4 – 1/2 стакана 3–4 раза в день.
Улучшают зрение настои, отвары и чаи лекарственных растений.
Черника обыкновенная. 15г. спелых ягод залить 200 мл. кипятка. Принимать по 2ст. ложки 3–4 раза в день.
Барбарис обыкновенный. Измельченные листья залить водкой в пропорции 1: 5, настаивать 5 дней, процедить. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день до еды.
Пустырник сердечный. 15г. сухой измельченной травы залить
1 ст. кипятка, настаивать 40 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л.
2–3 раза во второй половине дня.
Подорожник большой. Измельченные листья, собранные во время цветения, залить водкой в пропорции 1: 10. настаивать 1 месяц, процедить. Принимать по 20–25 капель 2–3 раза в день.
Лимонник китайский. Съедать свежи плоды (по 2–5 ягод, не более) 2 раза в первую половину дня. Отвар плодов: 10 г. сухих измельченных ягод залить 1 ст. горячей воды, кипятить 15 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 ст. л. ложке 2 раза в первую половину дня.
Малина обыкновенная. 10 г. спелых плодов залить 20 мл, кипятка, настоять 5 мин. Пить как чай.

интересно кто у кого слизал Бэйтс у Норбекова или наоборот или оба у когото третьего?