Результат был - увеличение мышечной массы

По всей видимости вы что то не так делали... Тренировки должны быть короткими но очень интенсивными. И тут еще важно постоянно менять тип нагрузок, правильное выполнение упражнений и т.д. Хотя наверняка тут трудно судить... И кстати у спортзала тоже есть свой минус. Даже если результат будет отличный прийдется в нем прописаться на всю жизнь...

Мне кажется дорогой друг, вы не до конца понимаете сущность этой зависимости, возможно, потому что она вам не близка.

так я не о зависимости я о спортзале говорю , т.к. раньше этим впритык занимался. И хорошо знаю типичные ошибки людей которые посещают тренажерные залы... А то ли вы делали или не то я наверняка же знать не могу, только предполагаю и допускаю возможность что в некоторых случаях даже тренажерный зал может вообще не помочь, даже если все делать идеально правильно

дак где ж тут минус-то? это ж хорошо - поддерживать себя в форме из года в год.

У меня был знакомый. У него была сильная склонность к полноте. Он стал заниматься в тренажерном зале. Сначала довольно быстро похудал. Потом стал выглядеть как настоящий атлет. Потом женился, работа и пр. Забросил он тренеровки, через два года я его с трудом узнал, насколько он располнел...

вот-вот... надо постоянно поддерживать себя в форме. Я вот тоже забросила после свадьбы все физические упражнения, и это все сказалось... Щас вот наконец пошла в спорт-клуб)

это здорово

ага))

ecli eto ,na camom dele,vawe foto,to xydet vam ,na moj vzgljad, ne nyjno. No, ecli yj xo4etcja,to ne zdec coveta nyjno ickat .