Как научиться рано вставать?

патруль_времени

Сатин писал(а):

То есть вы хотите сказать, что если человек спит по 12 часов это нормально?

Вроде того))) Но уж больше 6-7 часов точно)))
А вообще у каждого человека свой биоритм и своя, индивидуальная потребность в сне)))

rendal

патруль_времени писал(а):

Сатин писал(а):

То есть вы хотите сказать, что если человек спит по 12 часов это нормально?

Вроде того))) Но уж больше 6-7 часов точно)))
А вообще у каждого человека свой биоритм и своя, индивидуальная потребность в сне)))

такая ситуация, 11 часов вечера - спать уже не хочется (сонливость бывает до 21:00) есть ещё "неотложные" дела, но ложиться надо, потому что рано вставать...
спал всего 4,5 часа - встал утром легко, но морозит - значит организм ещё спит... начал работать, коцентрации нет - большая опасность сделать аварию, могут пострадать люди - результат - стресс - организм переходит на резервы, но их хватит не на долго, особенно если следующий ночной сон тоже будет искусственно укорочен...
выход - надо при возможности наверстать сон, т.е. хорошенько выспаться и восстановить резервы...

самое лучшее прекратить эксперименты над организмом - выбросить телевизор и компьютор...
перед и после сна почитать Библию, помолиться - в этом все для человека - остальное суета Еккл.12:13 etc.

патруль_времени

rendal писал(а):

выход - надо при возможности наверстать сон, т.е. хорошенько выспаться и восстановить резервы...

Вот для Вас явно нужно больше 10 ч.))
:roll:

Встречала людей которым хватало 3-4 ч. сна, больше спать не могли, и организм полностью восстанавливался.

Сатин

патруль_времени писал(а):

Сатин писал(а):

То есть вы хотите сказать, что если человек спит по 12 часов это нормально?

Вроде того))) Но уж больше 6-7 часов точно)))
А вообще у каждого человека свой биоритм и своя, индивидуальная потребность в сне)))

Так об этом я и говорю)).

Сатин

rendal писал(а):

патруль_времени писал(а):

Сатин писал(а):

То есть вы хотите сказать, что если человек спит по 12 часов это нормально?

Вроде того))) Но уж больше 6-7 часов точно)))
А вообще у каждого человека свой биоритм и своя, индивидуальная потребность в сне

самое лучшее прекратить эксперименты над организмом - выбросить телевизор и компьютор...
перед и после сна почитать Библию, помолиться - в этом все для человека - остальное суета Еккл.12:13 etc.

вот это уж точно......... :!:

rendal

патруль_времени писал(а):

rendal писал(а):

выход - надо при возможности наверстать сон, т.е. хорошенько выспаться и восстановить резервы...

Вот для Вас явно нужно больше 10 ч.))
:roll:

Встречала людей которым хватало 3-4 ч. сна, больше спать не могли, и организм полностью восстанавливался.

мне нужно 7,8 часов...
а таких феноменов "3-4 часа сна в сутки" и я встречал - им надо несколько кофейников крепкого зелья, чтобы держать себя в тонусе...
это не жизнь, мучение...
все равно что те, у кого редкий стул из-за неправильного питания/жевания - время съэкономил, но всё равно жизни нет :shock:

патруль_времени

rendal писал(а):

а таких феноменов "3-4 часа сна в сутки" и я встречал - им надо несколько кофейников крепкого зелья, чтобы держать себя в тонусе...
это не жизнь, мучение...
все равно что те, у кого редкий стул из-за неправильного питания/жевания - время съэкономил, но всё равно жизни нет :shock:

rendal , вот обязательно нужно сказать чего-нибюудь такое-этакое.. .
НЕ ПИЛИ ОНИ КОФЕ и НИЧЕГО ТАКОГО!!! Я ж говорю, обычные люди, обычная жизнь, только вот спят меньше, и им вполне хватает))хе)) Надеюсь теперь понятно?))

rendal

патруль_времени писал(а):

НЕ ПИЛИ ОНИ КОФЕ и НИЧЕГО ТАКОГО!!! Я ж говорю, обычные люди, обычная жизнь, только вот спят меньше, и им вполне хватает))хе)) Надеюсь теперь понятно?))

с иноплонетянами общаетесь?
я же вам говорил о нормальных хотя и больных людях...

ЗЫ спорить не буду, пусть живут... в книге Гинеса и не такие фенОмены есть

Валерий Б

Вечером попросите Бога Вас разбудить ив определеное время и утром проснетесь во столько во сколько Вам надо :!:

Проверено не только мной :wink:

Валерий Б

А вообще если захотите могу познакомить с людьми которые очень в этом преуспели :wink:

Как научиться рано вставать?

Кто сейчас на конференции