Вы используете диету?

Использую иногда, как борщь со свежей капусты без мяса и других жиров. Я ростом 1,91 весом 103кг, ношу с собой лишних 13-15кг. Кажется не много, но жизнь от них очень ухудшилась, во многих сферах ощутимо.
Фрукты овощи ужасно дорогие, не знаю как для других, но мне не всегда по карману, да и лень салаты тереть если их тазиками можно поглощать и всёравно не насытится.
Скажу так же что я неуравновешенно питаюсь, то есть как приспичит, так "банный тазик" могу сожрать, потом день - два по немногу только лезет, а то и вообще ничего не ем.
А ещё кофем аппетит сбиваю....
Как это в руки взять - сам не знаю...

я ненавижу слово диета. но если что то исключаю из питания - то это уже навсегда.

Я например не ем нефть и мазут.

Дааа умники, нефть, мазут. Так у тебя в израиле и воды то толком нет хих, куда там нефть...

Как по моему мнению слово "диета", носит в себе негативный оттенок и сразу ассоциируется с каким-либо вкусными ограничениями. У человека возникает мысль: "Недельку, полгодика посижу на диете - такие жертвы! А потом опять буду есть то что люблю " После таких мотивов возникает вопрос: А зачем вообще нужна эта диета.
Желание диеты или другими словами "здоровое питание" должно созреть в голове - оно должно родиться на уровне убеждения! Часто умом человек понимает, что этого нельзя, а чувства, эмоции говорят обратное. Так вот убеждение - это когда и чувства и эмоции и разум, живут в согласии между собой.
Что для этого нужно делать? Во-первых, нужно очень сильно желать изменить в себе вредные привычки. Во-вторых - самое главное это просить Бога об этом. Как бы это банально не воспринималась, но это действует. Из своего опыта и из опыта других сделала такой вывод: соблюдая первое и второе (см.выше), Бог зная твои слабости, твой склад ума - будет ставить тебя периодически в такие ситуации (или сам будешь приходить к такому выводу), когда у тебя лично будет желание отказаться от любимых и вредных твоих привычек.
Один мой знакомый обожает кофе, и при этом знает, что оно вредно. Но он только это ЗНАЕТ, но лично не разделяет этого. И всячески, пытается себя оправдывать в этом. Другими словами, он даже не хочет смиряться с мыслью и не ЖЕЛАЕТ отказаться от этой вредной привычки. Если он сознательно не желает откзаться от этого, так как вы думаете, Бог будет вмешиваться, помогать?

Воды больше чем в России, не зря Израиль назван страной молока и меда. В Иерусалиме за зиму выпадает столько осадков сколько в Лондоне за весь год. Зимой тут такие ливни, что зонтики просто ломаются.

вау, для такого роста почти нормальный вес! я ростом 1 метр 90 см , но сейчас 68 кг, а был 96, правда пауэрлифтингом занимался, и не ел а жрал (извените за выражение). А потом перешел на салатики и позже вегетарианство (во второй раз). Диета класс, если себе план заранее составить, рассчитать, что будешь есть на каждый день, какие затраты, где прикупить (типа каких магазинов, какие продукты, сколько времени уйдет на приготовление и закупку) и так на целый месяц вперед.... и всегда пить. Помогает не только фигуре, но и силе воле!!!

А кофе... это вред, очень даже, попробуй на зеленый чай, от него худеют и энергию он подает, вместо кофеина там тэнин и регулярное питание, утро , обед, и вечером не слатаки, иначе будут газу на ночь, а хлебушек.... я помню как студент иногда голодный был, на ночь глядя, чтобы в пиццерию не бежать или к туркам на дёнэр и дфеньги напрасно не тратить вдобавок, я кувшин теплой в воды в себя и спать...пока желудок прикидывал, что полный - спиться отменно, только утром рано просыпаешься, желудок возмушается не по детски, что его с вечера дернули!!!!!!

Нет не использую а зачем?

ну это ты зря. почти вся вода что на нас выливается - пропадает в море, кроме той, что в кинерете..