02.08.2016 23:42:29
Может ли Омега-3 защитить мозг от психических расстройств
В случае отсутствия или недостатка Омега-3 в рационе снижается иммунитет, нарушаются обменные процессы, повышается риск развития воспалений. Суммарно это выражается в повышении уровня плохого холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Недостаток Омега-3 последствия для здоровья
Важным пунктом является и то, что недостаток Омега-3 за счет косвенных факторов (например, нарушения баланса жиров в рационе) способен приводить к набору лишней жировой массы, формирующейся в районе живота, а также к потере мышечной массы.
Польза Омега-3 для здоровья
Омега-3 жирные кислоты улучшают состояние тканей и кожи, ускоряют восстановительные процессы (в том числе, восстановление и рост мышц), снижают уровень стрессового гормона кортизола, а также нормализуют артериальное давление через уменьшение вязкости крови(1).
Последние научные данные говорят о том, что регулярное употребление Омега-3 в пищу останавливает развитие депрессий, снижает риск развития ишемической болезни сердца, а также препятствует развитию таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Чем отличаются Омега-3 и рыбий жир?
Жиры и составляющие их жирные кислоты не одинаковы. В природе встречаются более 50 различных жирных кислот, существенно отличающихся друг от друга. Животные жиры состоят преимущественно из насыщенных жирных кислот, масла семян растений — из ненасыщенных.
Некоторые из ненасыщенных жирных кислот подобны витаминам — они не вырабатываются в организме человека, но критичны для метаболизма. Наиболее важными являются Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и маслах некоторых растений.
У людей наблюдались симптомы умеренного характера и была семейная история болезни. В целом риcк paзвития у добровольцев пcиxoзa в тeчeниe гoдa составлял 40%.
В рамках исследования в течение 12 недель 41 доброволец получал по 1,2 грамма жирных кислот омега-3, а остальные 40 человек - плацебо. Ученые хотели понять, повлияет ли прием БАДов на состояние людей. В итоге к концу эксперимента у первой группы риск снизился до 4,9%, а у второй составил 27,5%.
Сотрудники Meдицинcкoгo Унивepcитeтa Beны и Moлoдeжнoгo Цeнтpa иccлeдoвaний здopoвья Orygen в Aвcтpaлии исследовали 81 человека, имеющего склонность к пcиxoзaм.
Эксперты уверены: омега-3 можно смело использовать в качестве средства профилактики психозов, за которыми часто скрываются такие тяжелые недуги, как шизофрения, маниакально-депрессивное расстройство, возрастные отклонения психики. Жиpныe киcлoты влияют нa клeтoчныe мeмбpaны и улучшaют кaчecтвo нейронных связей. И в этом их секрет.
Любые натуральные препараты полезнее химически синтезированных. Натуральная косметика всегда будет востребована из-за своей большей безопасности для здоровья.
Источник:
Может ли Омега-3 защитить мозг от психических расстройств
http://
Архив новостей
Облако тегов:
кислот жирных кислоты жирные развития жирных кислот жирные кислоты
Паломническая поездка в Землю Обетованную, организованная Христианским центром «Фавор», была многообещающей с самого начала. Ведь программа тура была хорошо продумана и крайне насы...>>
США остаются очень религиозной страной с самыми побожными жителями среди богатых стран так называемого Запада,
Об этом сообщает ВО СВЕТЕ со ссылкой на УНИАН.
К т...>>
Писание даёт ясные обетования относительно будущего Израиля и Божьего плана спасения евреев. Пророки в мельчайших деталях предсказывали их второе рассеяние по миру и последующее во...>>
Отправляясь на новогодние праздники к родителям — мы, конечно же, хотим порадовать их приятными подарками. И не всегда хватает идей, чтобы всем придумать что-то интересное. Наприме...>>
29 января Останкинский районный суд города Москва (Россия) запретил группе христиан молиться в коммунальной квартире. Об этом рассказал адвокат Константин Андреев на своей странице...>>
Современный бизнес обязан переходить в интернет, если он хочет не только остаться на рынке, но и развиваться, масштабироваться и совершенствоваться. Для этого необходимо разработат...>>
Друга частина бесіди журналіста Гната Меренкова з пастором, капеланом, учасником руху “Всі разом!” Ігорем Плохим. Тут йдеться про християнський традиціоналізм і проблематику ЛГБТ. ...>>
